Wenn die Temperaturen sinken, stellen sich viele Eltern dieselbe Frage: Wie schläft mein Baby im Winter sicher und warm? Ein gut gewählter Winterschlafsack ist dabei einer der wichtigsten Begleiter. Er hält nicht nur warm, sondern bietet auch eine sichere Schlafumgebung für dein Baby.
In diesem Beitrag stellen wir euch verschiedene Winterschlafsäcke vor und erklären, worauf ihr achten solltet.
Warum Babys im Schlafsack schlafen sollten
Für Babys und Kleinkinder gilt:
Der sicherste Schlaf ist der Schlaf im Schlafsack.
Im Gegensatz zu Decken oder Kissen kann sich ein Schlafsack nicht über das Gesicht ziehen. Das reduziert das Risiko von Überwärmung und Atembehinderung deutlich. Gerade in den ersten Lebensjahren ist das ein wichtiger Sicherheitsaspekt.
Zusätzlich bietet ein Schlafsack:
- konstante Wärme über die ganze Nacht
- ausreichend Bewegungsfreiheit
- kein nächtliches Freistrampeln
- ein klares Schlafsignal für Babys
Die empfohlene Schlafzimmer-Temperatur liegt bei ca. 18 °C. Mit dem passenden Schlafsack und der richtigen Kleidung darunter fühlt sich dein Baby auch bei kühleren Temperaturen rundum wohl.
Was bedeutet eigentlich TOG?
TOG steht für „Thermal Overall Grade“ und gibt an, wie gut ein Schlafsack die Körperwärme speichert. Je höher der Wert, desto warmhaltender ist er. Für den Winter und einer Schlafzimmer-Temperatur von ca. 18 Grad haben sich Schlafsäcke mit 2,5 TOG bewährt.
Wichtig ist: Der TOG-Wert orientiert sich an der Raumtemperatur, nicht an der Jahreszeit allein. Am besten stellt ihr im Raum, in dem euer Baby nachts schläft, ein Temperaturmessgerät auf.
Winterschlafsäcke für Babys
Für die kalte Jahreszeit eignen sich Winterschlafsäcke aus Wolle oder Wollfleece. Wolle besitzt natürliche temperaturregulierende Eigenschaften und kann Wärme speichern, ohne einen Wärmestau zu verursachen.
Ein Beispiel für einen Winterschlafsack mit 2,5 TOG aus Wolle ist der Wollfleece-Schlafsack von Reiff.
Eigenschaften von Wollschlafsäcken im Winter:
- temperaturausgleichend
- wärmend bei niedrigen Temperaturen
- atmungsaktiv
Winterschlafsack mit Beinen
Sobald Babys und Kleinkinder mobiler werden, zeigt sich in der Praxis häufig, dass klassische, geschlossene Schlafsäcke nicht mehr von allen Kindern gut akzeptiert werden. In dieser Phase kann ein Schlafsack mit Beinen eine sinnvolle Alternative darstellen, da er mehr Bewegungsfreiheit ermöglicht und gleichzeitig den Verzicht auf lose Decken erlaubt.
Ein Beispiel hierfür ist der Schlafsack mit Beinen und Umschlagfuß (2,5 TOG) von emma & noah.
Der Schlafsack ist mit 2,5 TOG für die kalte Jahreszeit geeignet und der Umschlagfuß ermöglicht es, die Füße bei Bedarf geschlossen zu halten und so den Wärmeverlust in kühleren Nächten zu reduzieren.
Auch bei Schlafsäcken mit Beinen gilt: Sie ersetzen Decken vollständig und können so zu einem sicheren Schlafumfeld beitragen.
Welche Kleidung unter dem Winterschlafsack?
Damit dein Baby weder friert noch schwitzt, ist die richtige Kombination von Schlafsack und Kleidung wichtig. Hier eine Orientierung:
| Raumtemperatur | Kleidung unter einem 2,5 TOG Schlafsack |
|---|---|
| 16–18 °C | Langarmbody + Schlafanzug |
| 18–20 °C | Kurzarmbody + Schlafanzug |
| 20–22 °C | hier ist ein 1 TOG Schlafsack besser geeignet |
| über 22 °C | hier ist ein 1 TOG Schlafsack besser geeignet |
Achte zusätzlich immer auf den Nacken deines Babys: Fühlt er sich warm und trocken an, ist die Kleidung passend. Ausführlichere TOG-Tabellen findet ihr zum Beispiel hier.
Fazit: Sicher und warm durch den Winter
Ein Winterschlafsack mit 2,5 TOG ist für die kalte Jahreszeit eine gute Wahl für einen sicheren und temperaturstabilen Schlaf. Entscheidend sind neben dem TOG-Wert vor allem das Material, die empfohlene Raumtemperatur von ca. 18 Grad und die individuelle Wärmeregulation des Kindes.
Winterschlafsäcke aus Wolle oder Wollfleece sind durch ihre temperaturausgleichenden Eigenschaften besonders geeignet. Wenn Kinder im Verlauf mobiler werden und geschlossene Schlafsäcke zunehmend ablehnen, kann ein Schlafsack mit Beinen eine praktikable Lösung darstellen, um weiterhin auf lose Decken zu verzichten.
Unabhängig vom Modell gilt: Der Schlafsack sollte zur aktuellen Entwicklungsphase des Kindes passen und regelmäßig an Temperatur, Wachstum und Schlafverhalten angepasst werden. So lässt sich auch im Winter ein sicheres Schlafumfeld für Babys und Kleinkinder unterstützen.
Weiterführende Informationen zum Babyschlaf
Der Schlafsack ist ein wichtiger Baustein für einen sicheren Babyschlaf. Ebenso relevant sind jedoch Faktoren wie Schlafumgebung, Schlafrhythmus, Entwicklungsphasen und elterliche Erwartungen.
Wer sich intensiver mit dem Schlaf von Babys und Kleinkindern beschäftigen möchte, findet in unserem Kurs „Baby- und Kleinkindschlaf besser verstehen“ vertiefende Informationen und alltagsnahe Einordnungen rund um einen altersgerechten und sicheren Schlaf.
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